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ストレートネック 頭痛専門店

ピラティスインストラクターのEMIです♪


comfy lifeピラティスでは
レッスン前に生徒さんに
レッスン当日の体調や
なんとなく最近、気になっている事
を質問するのですが、
「そういえば最近、増えたな〜」
って、感じるのは

「首が張るんです。」

プラス
「偏頭痛があります」とか
「頭痛がよくする」

なども、首の張りと一緒に
教えてくださる方が
増えたような気がしています。


「スマホによるストレートネック」
は最近では有名な症状ですよねアセアセ

首の骨の並び方が
横から見て緩やかにカーブがあるのが理想的な状態ですね。

ゆるーいCの字の様なカーブです。

本来なら、
ゆるーいCのカーブの首の骨の並びが
「頭部」が何らかの原因で前に出る状態が続き
筋肉の緊張を引き起こし
骨の並び方が変わってしまっている状態。

これが
ストレートネックを引き起こしやすくします。

全てが、この原因ではありませんけどね。
最近多いパターンって事だと思います。


頭が前に出ていると
首の後ろ側が緊張して
頭痛を引き起こしやすいんですね。

で、ついつい緊張している首の後ろ側を
無理にストレッチしたり、動かしたりしがちですよねタラー

緊張してるところを動かすって
かなりダメージ大きいんですアセアセ

そんな時は
「首の前側もストレッチ」してあげてみるのもおススメです。
(頸椎の病気の方はやらない方が良いですね)

首の後ろ側で一生懸命に頭を引っ張る様にして支えてくれている筋肉達がこわ張り、力が出なくなると
前側の筋肉達も協力し始めます。
(肩もあがっちゃいます)

かなり首が短くなってしまいますねガーン

頭を体幹の上に戻し
アゴを天井に思い切り向けましょう!

コレ…
意外に出来ない方多いんですタラー

ポイントは体幹に頭を乗せてアゴをあげる。
それだけ!
あ!肩をあげてしまうのはナシですよ。

アゴの先端の次は
右のアゴ下の骨を天井に向けます。
右の鎖骨が挙がらないようにすると
伸びを感じやすいかと思います。

左側も同様に伸ばしてみてくださいね!

首のシワの防止にもなりますよ♪
(皆さん、「首の緊張対策です♪」と言うより「シワ対策です♪」と言う方が気合が違うっていう可愛らしい現実があります照れ)

余りにも
首の緊張がある方は
仰向けに寝た状態でやるのも方法のひとつです♪

頭って重いですからね〜

是非、首の前側も
ストレッチしてみてくださいね!ウインク


EMI

女性の身体を考えるピラティス
comfy life
カンフィー  ライフ
1/9(火) 10:30-11:25
注意1/11(木) 10:30-11:50
注意1/16(火)10:30-11:50
1/23(火) 10:30-11:25
注意1/25(木) 10:30-11:50
注意1/30(火) 10:30-11:50
(注意←このマークの日はレッスン時間が80分です。終了時刻をご確認ください。)

右矢印左矢印








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昨年末に取材を受けておりましたが

本日、記事がアップされました^^

 

 

赤薔薇yahoo!ニュースには一週間→

 

赤薔薇では期限無く掲載されます。

 

ソフトバンククリエイティブのサイトには私のプロフィール写真もアップされています。


 

私の人生の中で

yahoo!ニュースに掲載される日が来るとは思ってもみませんでしたが滝汗

お話をいただいた時には本当に私で良いのか?

と、思いながらも

顔コリほぐしを始めてから少しずつ温めてきた構想を

一気に聞いていただける機会をいただけて

気付けば3時間喋りっぱなしでした(笑)

 

 

口に出して言わなければ

単なる夢に終わり

口に出せば実現に向かう

 

これは私が常に思っていることですが

このブログを読んでくださっている皆さんも

きっとそう思ってらっしゃる方は多いと思うんです。

 

 

口に出せば

夢みたいなことばかり言ってる

と思われるんじゃないかとか

人からどう思われるかばかりを気にしているより

 

大事なのは自分がどうしたいか?

なんじゃないかなと思うんです^^

 

 

私はこれからも口に出して進んでいきたいと思います。

 

 

 

【半年で顔を変えていくコースの皆さまにお知らせ】

 

1月よりスタートする中国式リフレクソロジーは

顔コリほぐし+リフレの120分コースでの提供とさせていただきますが

半年で顔を変えていくコースのお客様で

中国式リフレクソロジーをご希望の方がいらっしゃいましたら

差額6,500円でお得に受けていただけます。

 

足裏、甲、ふくらはぎ等

全部で87か所(片足)の反射区を施術しますので

疲労回復、アンチエイジング、浮腫み、腰痛、眼精疲労、片頭痛、肩こり

ストレートネック、冷え、鼻炎、呼吸器疾患、ストレス、免疫力アップ

便秘、肌荒れ、消化不良、不眠症、生理痛、更年期障害、膀胱炎

等々

様々な痛みや悩みの緩和に効果が期待できます。

 

ぜひ一度ご体験ください^^

 

 

 

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福岡でも施術を受けていただけます!
お問い合わせは i-Beautyさんまで^^
 
オンライン予約

 

 

2018年2月の福岡施術は5日(月)、6日(火)、7日(水)を予定しております。
ご希望の方はお早めにお申し込みくださいませ^^
 
1月よりキャンセルポリシーを設けさせていただくことになりました。
詳細はi-Beautyさんまで。
 
どうぞよろしくお願いいたしますピンク薔薇

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ストレートネック 頭痛 日本に京都があってよかった

12/18(月)~12/24(日)までのDevasya YOGA【週間】人気ブログエントリーキラキラキラキラ

 

 

 

 

 

1位: ラブラブ

 

飲む点滴と言われているほど、栄養価が高いことで有名な甘酒ちゃんを頂きましたお辞儀 デコメ絵文字

 

 

2位: クラッカー

 

過去、3回ほど髪の毛の寄付、ヘアドネーションに参加させて頂いておりますOK

 

 

3位: 合格

 

普段、行き届かない場所まで、しっかりとお掃除をする良い機会、大掃除ですが…ガーン

 

 

 

 

 

 

 

今年も残すところ、あとわずか!

 

お仕事納め、大掃除、おせちの準備…

 

師走も師走、年末感満載ですねニコニコ

 

みなさま、お変わりございませんでしょうかハテナ?デコメ絵文字

 

 

 

 

 

今週は の記事が、一位を頂きましたークラッカー

 

たくさんの方にご覧いただき、ありがとうございますお辞儀 デコメ絵文字

 

甘酒、美味しいですよねキラキラ

 

甘酒も、おせちも、

 

体に良いもの、健康への意味を込めたもの、

 

たくさんありますので、

 

美味しく楽しく、味わってくださいねもぐもぐ

 

 

 

 

 

 

いつもたくさんの方にお越しいただき、

 

ありがとうございますお辞儀デコメ絵文字

 

これからも、さまざまな内容をアップいたしますので、

 

お楽しみいただければ幸いデスくま...お辞儀デコメ絵文字

 

 

 

 

Devasya YOGA、

 

下記スケジュールで、

 

年末年始行っておりますお辞儀 デコメ絵文字

 

 

クリスマスツリー年末年始レッスンスケジュール門松

12/28(木)まで、通常通り
12/29(金)14:00、15:30、17:00
12/30(土) 14:00、15:30、17:00(夜・応相談可!)
12/31(日)~1/2(火)まで、お休み(応相談可!)
1/3(水)より、通常通り

 

 

2017年のヨガ納めに、

 

大変多くの皆様にお越し頂き、嬉しい限りですラブラブ

 

ありがとうございますお辞儀 デコメ絵文字

 

 

 


 

 

 

ヨガ納めと共に、

 

ヨガに対する想いなど、

 

生徒さんたちとお話しさせて頂く機会があったりするのですが、

 

そのような中で、

 

遠くから通ってくださっていらっしゃる生徒さんのお言葉に、

 

本日、嬉しすぎて泣いてしまいました笑い泣き

 

Uさん、ありがとうございましたラブラブ

 

 

 

今週もよい1週間をお過ごしくださいませこれはブログというよりむしろデコ絵文字置き場-1ecf0463ead34c7ffb0d39ad3232cb500c97.gif

 

 

泡 デコメ絵文字 泡 デコメ絵文字

 

 

みんな大好きDeva茶会☆次回1月13日(土)14:30~スタート!

 

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ナース

 

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【 耀~HIKARI~ 】

 

【 活~IKI~ 】

 

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【 祈~INORI~ 】


 

【 再生~SAISEI~ 】


 

【 刻~TOKI~ 】


 

【 かぐや~KAGUYA~ 】



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【 時 ~TOKI~ 】

 

【 ゆとり ~YUTORI~ 】
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